mit Cathrin Konertz
Der Kurs richtet sich an Mütter nach der Geburt. Starten kannst du, wenn die Geburt etwa 3 Monate her ist, idealerweise besuchst du parallel einen Rückbildungskurs oder hast diesen bereits abgeschlossen.
Nach der Geburt brauchen Mütter Erdung, Stabilität und Energie, um in dieser besonderen Zeit gut für sich und ihr Neugeborenes sorgen zu können. Hier geht es nicht um Vergleiche oder darum den Körper möglichst schnell wieder „in Form“ zu bringen. Dein Körper hat gerade ein Wunder erschaffen. Er darf sich Zeit nehmen zu heilen.
In meiner Yogastunde für Mamas mit Babys wollen wir in entspannter Atmosphäre einen Rahmen dafür schaffen.
Die sanften Yogaübungen sind so gewählt, dass sie die Rückbildungsprozesse unterstützen und typische „Beschwerden“, die in dieser Zeit auftreten, lindern können. Dein Baby ist dabei, darf gestillt werden und sich an Mamas Bewegung erfreuen oder auch mal „mitmachen“.
Die Yogastunde soll eine kleine Auszeit für dich sein und dir neue Energie für deinen Alltag geben.